Meine Schwerpunkte

• antientzündliche, nährstoffreiche Ernährung mit Genuss
• schadstoffarmer, nervensystem-freundlicher Lebensstil
• intelligenter Einsatz von Supplements & Beratung zu Laboranalysen
• ganzheitliche Betrachtung von Körper, Symptomen & Gesundheit
• ursachenorientierte & individuelle Herangehensweise

Wobei ich dir helfen kann:

• Energiemangel & Müdigkeit
• chronisch-entzündliche Prozesse
• Verdauungsbeschwerden & Leaky-Gut-Syndrom
• Kopfschmerzen, Brain Fog & Konzentrationsprobleme
• Zyklusbeschwerden, Nebennierenschwäche & Schilddrüsenunterfunktion
• geschwächte Leber & Entgiftungsfunktion
• Gewichtsthemen & Hautprobleme
• Infektanfälligkeit

→ Klarheit gewinnen & ins Handeln kommen
→ Regulationsfähigkeit stärken & Stabilität aufbauen
→ Symptome loswerden & Krankheit vorbeugen

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährungsweise ist essenziell, wenn du deine Gesundheit nachhaltig verbessern oder langfristig aufrechterhalten möchtest. Auf dem Weg zur optimalen Ernährung ist es wichtig, eine ganzheitliche Betrachtung einzunehmen, bei der es nicht nur darum geht, was man isst, sondern auch wie, wann und warum man isst. Ebenso bedeutsam ist die Berücksichtigung der Verdauungsleistung, denn es kann dich nur das nähren, was dein Körper auch aufspalten und aufnehmen kann.

Neben den Ernährungsgrundlagen und dem häufig mangelnden Wissen darüber, gibt es durch die Probleme der heutigen Zeit – wie die Abnahme der Nährstoffdichte und die Zunahme von Umweltgiften – auch neue Herausforderungen im Bereich Ernährung. Diese Umstände erfordern gezielte Maßnahmen, um zum einen den Bedarf an Mikronährstoffen dennoch decken zu können und zum anderen, um die Schadstoffzufuhr so gering wie möglich zu halten. 

Besteht ein Ungleichgewicht zwischen der Nährstoffzufuhr bzw. -aufnahme und dem Nährstoffverbrauch (das u.a. durch Stress und Toxine gefördert wird), kommt es zur Beeinträchtigung der Zellfunktion und des Stoffwechsels. Dies kann Erschöpfung, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schmerzen, Verdauungsstörungen und vieles mehr zur Folge haben. Genau das wollen wir verhindern bzw. den Zustand von Gesundheit so schnell wie möglich wieder herstellen!

Supplement Beratung

Du möchtest (nur) wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel grundsätzlich sinnvoll und welche speziell für deine gesundheitliche Situation eine hilfreiche Unterstützung sein können? Ich berate dich individuell – von Mikronährstoffen, über Pflanzenextrakte, bis hin zu Toxin-Bindemitteln.

Dabei ist mir ganz wichtig zu betonen, dass eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise die Basis bilden und Supplements als mögliche Ergänzung anzusehen sind. Dennoch stellen sie ein sehr wertvolles Tool dar, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Tatsache ist auch, dass manche Mikronährstoffe nicht oder nur sehr schwierig in ausreichender Menge über die (heutige) Nahrung gedeckt werden können und in der heutigen Zeit mehrere Faktoren einen erhöhten Nährstoffverbrauch begünstigen. Somit kann eine gezielte Nahrungsergänzung sehr sinnvoll sein. Neben dem Einsatz von Mikronährstoffen können weitere Supplements z.B. zur gezielten Unterstützung einzelner Organfunktionen, des Immunsystem oder der Entgiftung eingesetzt werden. 

In der Beratung erhältst du Antworten auf Fragen wie: Welche Supplements sind für mich sinnvoll? Was ist die richtige Dosierung? Wann ist der beste Einnahmezeitpunkt? Was gilt es bzgl. der Qualität zu beachten? Ist eine vorherige Blut- oder Haaranalyse notwendig? Was ist ansonsten noch wichtig zu wissen?

Low Tox Beratung

Die Schadstoffbelastung in der Umwelt nimmt stetig zu – warum ist dies ein Problem? Unser Körper ist nicht dafür gemacht, so vielen unnatürlichen Substanzen ausgesetzt zu sein. Umweltgifte sind einer der wesentlichen Einflussfaktoren, welche die Regulationsfähigkeit unseres Körpers stören und zu Beschwerden sowie Krankheit führen können. Deshalb ist es heutzutage besonders wichtig, sich mit potentiellen Schadstoffquellen auseinanderzusetzen, wenn man seine Gesundheit erhalten oder verbessern möchte.

Dabei geht es nicht darum, überall Gefahren zu sehen, sondern darum, deinen Körper durch bewusste Entscheidungen und neue Gewohnheiten zu entlasten, so dass er bestmöglich zu deinem Wohlbefinden beitragen kann.

Gemeinsam identifizieren wir die Schadstoffquellen in deinem Alltag und ich zeige dir auf, wie du diese reduzieren oder ganz vermeiden kannst. Zusätzlich erhältst du Empfehlungen, wie du deine körpereigene Entgiftung unterstützen kannst. So hast du die Möglichkeit mit einfachen Maßnahmen deinem Körper eine große Erleichterung zu gewähren und deine Gesundheit zu optimieren.

Mein Ansatz

Unser Körper ist ein sich selbst regulierendes System und ist immer bestrebt, auf allen Ebenen ein Gleichgewicht herzustellen. Allerdings gibt es viele Faktoren innerhalb unseres Handelns und Denkens sowie unserer Umwelt, die die Selbstregulationsfähigkeit unseres Körpers maßgeblich beeinträchtigen können. Wenn wir ein klares Verständnis dafür bekommen, was ihn unterstützt und was ihn behindert, können wir durch bewusste Entscheidungen in die Selbstwirksamkeit kommen und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.

Die Fähigkeit unseres Körpers zur Selbstregulation können wir insbesondere durch eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise fördern. Meine Empfehlungen zielen darauf ab, den Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen, jegliche Stressoren (inkl. schädliche Substanzen) zu minimieren, die Entgiftung und das Immunsystem zu unterstützen, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren sowie die Resilienz und somatische Intelligenz zu stärken.

Es gibt keine wichtigere Investition als die in die eigene Gesundheit!